红枣苹果银耳羹

by 心随彧动 1405 收藏 20801 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
11.4%
蛋白质
1.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

苹果性凉味酸甘,可以润肺、利咽、解毒;银耳味甘性平,具有滋阴生津、润肺解毒的功效;两者功能与性质相似,同食可润肺止咳、美容养颜。 红枣苹果银耳羹,营养丰富,香甜软糯,美味可口,还有补血安神的功效,是一道老少皆宜的甜品,喜欢的赶紧试试吧!

展开
主料4人份
辅料
红糖80克
展开全部辅料
步骤1 红枣苹果银耳羹的做法大全

食材准备

步骤2 红枣苹果银耳羹的做法图解

银耳冷水泡发,去蒂洗净,撕成小朵

步骤3 红枣苹果银耳羹的家常做法

锅中放入银耳,倒入清水,大火煮开后,转小火慢炖一个小时

步骤4 红枣苹果银耳羹的简单做法

苹果去皮去核洗净切小块

步骤5 红枣苹果银耳羹怎么吃

红枣去核洗净

步骤6 红枣苹果银耳羹怎么做

一个小时后放入苹果、红枣、红糖继续炖十分钟左右

步骤7 红枣苹果银耳羹怎么炒

一锅浓稠的银耳羹就炖好了,出锅慢慢享用吧!

成品图
烹饪技巧

银耳不宜与白萝卜同食,易患皮炎。忌食用隔夜的银耳羹

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