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红枣山药泥的做法

红枣山药泥

by 蝶舞九天

榨汁
甜味
<15分钟
初级入门

红枣跟山药加牛奶搅打成泥。味道香甜浓郁，饱腹感强。可以作为代餐呢。

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红枣山药泥营养建议

含糖量 5.39克

高血糖 控制少吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

红枣山药泥的食材2人份

山药70克
红枣（去核）20克
纯牛奶180克

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红枣山药泥的做法

1

红枣山药泥菜谱图解

山药去皮蒸熟

2

红枣山药泥菜谱图解

切成1cm大小的段

3

红枣山药泥菜谱图解

红枣稍微撕碎，和山药放在料理机中，倒入牛奶

4

红枣山药泥菜谱图解

启动机器搅拌三分钟

5

红枣山药泥菜谱图解

香浓细腻，营养美味

成品图

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