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红枣山药泥
by 蝶舞九天
榨汁
甜味
<15分钟
初级入门
红枣跟山药加牛奶搅打成泥。味道香甜浓郁,饱腹感强。可以作为代餐呢。
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红枣山药泥营养建议
含糖量
5.39
克
高血糖
控制少吃
高血脂
建议多吃
高血压
建议多吃
减肥
建议多吃
儿童
建议多吃
红枣山药泥的食材
2人份
山药
70克
红枣(去核)
20克
纯牛奶
180克
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红枣山药泥的做法
1
山药去皮蒸熟
2
切成1cm大小的段
3
红枣稍微撕碎,和山药放在料理机中,倒入牛奶
4
启动机器搅拌三分钟
5
香浓细腻,营养美味
成品图
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