今天,来一碗补血养胃的暖粥吧。 山药:补脾养胃,生津益肺 红枣:有滋阴补阳,补血之功效。 山药红枣粥软糯易消化,具有润肺调养,气血双补的功效。
大黄米,大米和糯米
红枣洗干净,山药去皮
山药切成小块
把米淘洗干净
所有材料统统放进压力锅,加水,水高出食材2寸,煮压半小时,自然放气就可
时间到开锅,软糯的粥煮好
吃的时候放入红糖
山药去皮的时候记得戴上手套,会痒手不用压力锅煮粥,最好提前浸泡米和大枣,这样就很容易煮到软糯