红枣山药粥

by 土豆丝卷饼 4 收藏 5014 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
26.1%
蛋白质
16.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
中级掌勺

今天,来一碗补血养胃的暖粥吧。 山药:补脾养胃,生津益肺 红枣:有滋阴补阳,补血之功效。 山药红枣粥软糯易消化,具有润肺调养,气血双补的功效。

展开
主料3人份
辅料
红枣10粒
山药150克
展开全部辅料
步骤1 红枣山药粥的做法大全

大黄米,大米和糯米

步骤2 红枣山药粥的做法图解

红枣洗干净,山药去皮

步骤3 红枣山药粥的家常做法

山药切成小块

步骤4 红枣山药粥的简单做法

把米淘洗干净

步骤5 红枣山药粥怎么吃

所有材料统统放进压力锅,加水,水高出食材2寸,煮压半小时,自然放气就可

步骤6 红枣山药粥怎么做

时间到开锅,软糯的粥煮好

步骤7 红枣山药粥怎么炒

吃的时候放入红糖

成品图
烹饪技巧

山药去皮的时候记得戴上手套,会痒手
不用压力锅煮粥,最好提前浸泡米和大枣,这样就很容易煮到软糯

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