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红枣杏仁杂粮羹

by 大海微澜微博 383 收藏 1607 浏览
榨汁
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

俗话说晚餐要吃少,今天给大家推荐一道最简单的杂粮羹,一家人晚餐就爱这一口,好喝又顶饱,都是粗纤维,易消化,润肠排毒,一周吃几次,腰身细了,肠胃也舒坦。

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主料3人份
大碴子50克
辅料
大枣5个
杏仁适量
展开全部辅料
步骤1 红枣杏仁杂粮羹的做法大全

这几种食材除了杏仁和红枣,其余都是姐姐自家菜园子里产的,都是纯绿色食材哈,尽可以放心吃,不长肉肉。小米和高粱米淘洗干净,杏仁淘洗干净

步骤2 红枣杏仁杂粮羹的做法图解

再加些玉米碴子,常吃黄色的玉米碴子对眼睛有好处,将玉米碴子淘洗干净。大枣提前浸泡两小时以上,泡开了好清洗,然后反复冲洗干净。去核切片

步骤3 红枣杏仁杂粮羹的家常做法

将所准备好的所有食材丢进豆浆机,加入适量的水,根据人数确定加水量,高中低三档水位可选。今天是两人份,加到中档水位。喜欢甜味的可以加入适量的冰糖,冰糖有润肺止咳的作用, 不过晚餐不建议加冰糖。其实有大枣,不急啊冰糖,就已经很甜了。 .

步骤4 红枣杏仁杂粮羹的简单做法
步骤5 红枣杏仁杂粮羹怎么吃

时间到,豆浆机自动完成,打开看看,有红枣和高粱米,颜色就深,可以享用了

成品图

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