红枣银耳莲子百合羹

by 杰米3150689339 2 收藏 4595 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.9%
蛋白质
7.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<2小时
较低热量
中级掌勺

百合红枣莲子银耳汤是一道美食。主要原材料有红枣、百合、莲子、银耳等。具有滋阴养颜,清扫肠胃、有助减肥、去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。对皮肤好哦~

展开
主料
辅料
老冰糖三、四块左右
展开全部辅料
步骤1 红枣银耳莲子百合羹的做法大全

百合莲子泡好待用

步骤2 红枣银耳莲子百合羹的做法图解

银耳泡发剪掉黄色根部撕成小块,先入锅煲一小时三十分钟

步骤3 红枣银耳莲子百合羹的家常做法

一个半小时后放入百合、莲子,然后放入冰糖也可以放一点枸杞,最后放入红枣,也可以放一点枸杞

步骤4 红枣银耳莲子百合羹的简单做法

共煲两小时,红枣可以最后十分钟放入,放早了可能有点酸,喜欢吃软一点百合莲子的可以早些放进去

步骤5 红枣银耳莲子百合羹怎么吃

一周喝一次都很好的呢,如果在夏天放置凉透,汤汁会更黏稠好喝。老少皆宜哦~

成品图
猜你喜欢

银耳莲子百合羹的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >