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红枣银耳莲子羹

by 从哥营养粥(养生粥) 1814 收藏 45709 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14%
蛋白质
3.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

红枣银耳莲子羹

展开
主料1人份
辅料
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 红枣银耳莲子羹的做法大全

莲子提前泡30分钟,把芯去了

步骤2 红枣银耳莲子羹的做法图解

银耳提前泡10-20分钟,然后去蒂

步骤3 红枣银耳莲子羹的家常做法

撕成小朵备用

步骤4 红枣银耳莲子羹的简单做法

热水下入银耳和莲子

步骤5 红枣银耳莲子羹怎么吃

等待开锅转小火,煮20分钟

步骤6 红枣银耳莲子羹怎么做

然后下入红枣

步骤7 红枣银耳莲子羹怎么炒

继续煮10-15分钟

步骤8 红枣银耳莲子羹怎么煮

放入枸杞和冰糖

步骤9 红枣银耳莲子羹怎么炖

再煮5分钟左右,待冰糖完全融化即可

成品图

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