红枣银耳莲子羹

by 大海微澜微博 454 收藏 2086 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.1%
蛋白质
13.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初级入门

秋天是一个气候干燥的季节,这汤要经常煮给家人吃,用蒸煮锅来做,还是非常简单的。食材简单,做法简单,清甜滋润,润肺清热,生津止渴,一碗下肚全身舒坦。我家三天两头炖一锅,汤汁都不剩,老人孩子都爱喝。常喝这汤,不但有助于消化和促进食欲,还有滋补强身,增强体质的作用。

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主料3人份
辅料
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 红枣银耳莲子羹的做法大全

银耳提前2小时常温水泡发,泡发后去掉根部,撕成小块反复冲洗干净。莲子也要提前浸泡2~3小时以上,然后清洗干净。红枣提前浸泡10分钟左右,便于清洗

步骤2 红枣银耳莲子羹的做法图解

将除了冰糖以外的所有食材放入蒸煮锅中,也可以用砂锅来炖,或者压力锅都可以。

步骤3 红枣银耳莲子羹的家常做法

加入适量的纯净水,不要超过最高水位。

步骤4 红枣银耳莲子羹的简单做法

蒸煮锅接通电源,启动开关,大火蒸20分钟,然后焖5分钟。大约剩余10分钟左右下入冰糖。蒸煮锅煮红枣银耳羹的同时,蒸屉上边还蒸了一道蛋糕,不浪费能源哈,饭菜一锅出

步骤5 红枣银耳莲子羹怎么吃

出锅

成品图
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