红枣杂粮羹

by 大海微澜微博 309 收藏 1914 浏览
其它工艺
家常味
<15分钟
较低热量
初中水平

看似简单却包括了多种食材,轻轻松松实现饮食多样化,达到营养互补的目的。而且各种杂粮都富含粗纤维,重要的是低脂肪低热量,搭配一起香浓可口,容易消化,易于吸收,既补充营养,又完全不必担心发胖,还能促进消化,清肠刮油,达到减肥瘦身的目的。

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主料3人份
五谷杂粮1包
辅料
红枣1枚
展开全部辅料
步骤1 红枣杂粮羹的做法大全

红枣提前浸泡半小时左右,然后洗净去核,这一包五谷杂粮是100g,其中包括红米、红豆、燕麦、花生、红枣,杏仁,而且这些食材都是焙熟的免洗食材,可以直接入豆浆机

步骤2 红枣杂粮羹的做法图解

100g杂粮米,我还是没忍住淘洗几次,直到认为干净为止

步骤3 红枣杂粮羹的家常做法

将准备好的食材统统放入豆浆机,如果很喜欢甜口味,还可以加点冰糖,我没加,口感刚刚好,微甜而不是特别甜

步骤4 红枣杂粮羹的简单做法

加入适量的水,最少要加入到最低水位,一家人吃可以加到最高水位

步骤5 红枣杂粮羹怎么吃

豆浆机选择热饮区,设置五谷功能,启动电源

步骤6 红枣杂粮羹怎么做

大约15分钟左右豆浆机自动完成,可以享用了

成品图
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