猕猴桃奶昔

by 心清似水淡若云 6 收藏 25593 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.8%
蛋白质
3.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
甜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

孕妇吃猕猴桃的功效与作用有哪些?营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,具有多重功效和作用,被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。 孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃,能够稳定情绪,提高睡眠质量。

展开
主料2人份
辅料
牛奶1瓶
炼乳1勺
蜂蜜2勺
展开全部辅料
步骤1 猕猴桃奶昔的做法大全

准备好新鲜牛奶和猕猴桃,选猕猴桃要选软的,硬的很酸

步骤2 猕猴桃奶昔的做法图解

猕猴桃去皮切成小块

步骤3 猕猴桃奶昔的家常做法

搅拌机里放入猕猴桃片

步骤4 猕猴桃奶昔的简单做法

倒入牛奶,搅拌30秒就行了

步骤5 猕猴桃奶昔怎么吃

准备炼乳

步骤6 猕猴桃奶昔怎么做

吃的时候加入炼乳和蜂蜜就可以了

成品图
烹饪技巧

  猕猴桃要切成小块,搅拌机才好操作

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