滑蛋咖喱饭【宝宝辅食】

by 宝宝辅食达人 3 收藏 628 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
35.4%
蛋白质
6.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

米饭软韧醇香,还有香软的滑蛋、鲜嫩的虾仁,再加上煮到浓稠的咖喱,真的不愁它不下饭了。 而且它是人人都爱吃的,做辅食或者全家餐,统统没问题!

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辅料
适量
米饭1碗
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步骤1 滑蛋咖喱饭【宝宝辅食】的做法大全

圆葱、土豆和胡萝卜切丁,放到一边备用。这都是我们家做咖喱的惯用食材,你们还可以加点其他的蔬菜进去,都没问题

步骤2 滑蛋咖喱饭【宝宝辅食】的做法图解

不粘锅倒油,放入圆葱煸香

步骤3 滑蛋咖喱饭【宝宝辅食】的家常做法

在锅里加上胡萝卜、土豆,多翻炒几次断生

步骤4 滑蛋咖喱饭【宝宝辅食】的简单做法

倒入热水,一直煮到土豆完全熟透了

步骤5 滑蛋咖喱饭【宝宝辅食】怎么吃

给咖喱、虾仁放入锅中。除了虾仁,你们也可以换成别的搭配,肉排、鸡块,就看你们自己喜欢了。 *咖喱我建议你们还是选口感柔和不刺激的,配料表也要注意,给孩子吃的,还是得更干净一些

步骤6 滑蛋咖喱饭【宝宝辅食】怎么做

一直翻炒到汤汁浓稠,就给咖喱盛到提前准备好的米饭当中

步骤7 滑蛋咖喱饭【宝宝辅食】怎么炒

碗里打一个鸡蛋,搅散。

步骤8 滑蛋咖喱饭【宝宝辅食】怎么煮

给不粘锅刷油,将蛋液倒入锅中

步骤9 滑蛋咖喱饭【宝宝辅食】怎么炖

开小火,一边烙一边轻轻地推动蛋液,直到蛋液完全凝固了。这里不用烘太长时间,感觉蛋液凝固熟透就行了,最好用无菌蛋来做,也不会有啥腥味

步骤10 滑蛋咖喱饭【宝宝辅食】怎么煸

最后给滑蛋也盛到米饭碗里,再搭配点蔬菜,就是特别完美的一餐了!

成品图
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