淮山胡萝卜花生排骨汤

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.2%
蛋白质
2.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<2小时
较低热量
初级入门

淮山是能够健脾补肺,固精益肾。对糖尿病,食欲不振等都有好处。加上胡萝卜一起煮上一锅靓汤。健脾益胃,强身健体。

展开
主料2人份
辅料
花生仁适量
红枣4粒
玉竹适量
乾贝适量
展开全部辅料
步骤1 淮山胡萝卜花生排骨汤的做法大全

将淮山和胡萝卜冼清洁

步骤2 淮山胡萝卜花生排骨汤的做法图解

将红枣、花生仁、玉竹清洗洁

步骤3 淮山胡萝卜花生排骨汤的家常做法

把淮山、胡萝卜、红枣都切成块状

步骤4 淮山胡萝卜花生排骨汤的简单做法

乾贝洗清洁

步骤5 淮山胡萝卜花生排骨汤怎么吃

花生仁焯水太约10分钟

步骤6 淮山胡萝卜花生排骨汤怎么做

将全部的材料放入锅里加上水,慢火小煮太约2小时

步骤7 淮山胡萝卜花生排骨汤怎么炒

将排骨焯水备用

步骤8 淮山胡萝卜花生排骨汤怎么煮

然后加入排骨煮太约1小时,要好时加入适量的盐。又是一道靓汤!

成品图
烹饪技巧

将花生仁焯水可以去涩味

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