黄芪百合薏米粥

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.6%
蛋白质
6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<2小时
较低热量
初级入门

中医认为百合具有润肺止咳、清心安神的作用,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用,特别适用于养肺、养胃。与黄芪,薏米同煮为粥,黄芪可以补肺气,百合可以滋补肺阴,能起到很好的滋补肺气的作用,再加入薏米,可调理肺气虚弱且有痰湿所引起的慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎等。

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主料3人份
辅料
适量
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步骤1 黄芪百合薏米粥的做法大全

用料:黄芪20克,百合20克,薏米20克,白米50克,水适量

步骤2 黄芪百合薏米粥的做法图解

将薏米,百合,白米分别洗净沥水。黄芪早就洗过烘干,不用再洗

步骤3 黄芪百合薏米粥的家常做法

黄芪早就洗过烘干,不用再洗。把所有材料倒入炖盅,加入适量清水。在电炖锅中加入适量清水,放入炖盅

步骤4 黄芪百合薏米粥的简单做法

低温档隔水炖煮一夜,米烂粥成。捡出黄芪,弃之。将粥盛入碗中,食用

成品图
烹饪技巧

此粥也可以直接在炉火上熬煮。但黄芪需事先洗净浸泡至涨发

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