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黄豆海带排骨汤

by 简单7700 5113 收藏 28611 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
30.2%
蛋白质
17.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<90分钟
较低热量
新手尝试

海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。 夏季来上一碗汤,还是挺不错的哦.

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主料3人份
辅料
3克
1片
展开全部辅料
步骤1 黄豆海带排骨汤的做法大全

排骨提前泡去血水

步骤2 黄豆海带排骨汤的做法图解

干海带提前泡发,切成段

步骤3 黄豆海带排骨汤的家常做法

黄豆提前泡发

步骤4 黄豆海带排骨汤的简单做法

将上述材料和姜片一起放入高压锅中.煲上一个小时后让其自动解压

步骤5 黄豆海带排骨汤怎么吃

开盖后加盐调味.就可以开喝了

成品图
烹饪技巧

干的海带和黄豆都要提前泡发.海带要洗净泥水.

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