黄骨鱼豆腐汤

by 周小白m 257 收藏 13425 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
35.1%
蛋白质
13.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较高热量
新手尝试

非常美味鲜又营养丰富的一道汤,最主要操作简单,不用费多少时间。而黄骨鱼的肉性甘味平,有利尿的功效,可用以主治水肿、喉痹肿痛等症。

展开
主料2人份
辅料
食盐适量
适量
食油适量
适量
展开全部辅料
步骤1 黄骨鱼豆腐汤的做法大全

准备好所有材料~

步骤2 黄骨鱼豆腐汤的做法图解

放油烧热把姜炒香

步骤3 黄骨鱼豆腐汤的家常做法

下黄骨鱼,一面煎黄翻过来煎另一面。然后捞出,把多于的油倒掉

步骤4 黄骨鱼豆腐汤的简单做法

把黄骨鱼和生姜片倒入锅里,加上适量的清水。盖上盖子大火煮开,中火煮至20分钟

步骤5 黄骨鱼豆腐汤怎么吃

煮至汤发白后,加入豆腐煮至5-分钟左右

步骤6 黄骨鱼豆腐汤怎么做

放适量盐调味即可

成品图
烹饪技巧

选鱼要新鲜,一定要先煎去除腥味,炖出来的汤才会成奶白色
喜欢吃香菜的人加一把香菜会更吸引.

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