黄骨鱼炖豆腐

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.5%
蛋白质
15%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

黄骨鱼炖豆腐

展开
主料1人份
辅料
3瓣
姜片4片
料酒5克
生抽5克
热水800毫升
2克
适量
15毫升
展开全部辅料
步骤1 黄骨鱼炖豆腐的做法大全

豆腐1块,切块

步骤2 黄骨鱼炖豆腐的做法图解

油15毫升,倒入黄骨鱼2-3条

步骤3 黄骨鱼炖豆腐的家常做法

不要动锅煎至鱼尾翘起晃动锅底,可以轻松晃动时再翻面

步骤4 黄骨鱼炖豆腐的简单做法

煎至两面定型

步骤5 黄骨鱼炖豆腐怎么吃

放入蒜3瓣,姜4片,炒一炒

步骤6 黄骨鱼炖豆腐怎么做

加入料酒5克,生抽5克

步骤7 黄骨鱼炖豆腐怎么炒

再加入热水800毫升,中火煮10-20分钟

步骤8 黄骨鱼炖豆腐怎么煮

放入豆腐块,炖10分钟左右

步骤9 黄骨鱼炖豆腐怎么炖

再加盐2克,小葱段少许即可

成品图
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