< 美食杰 菜谱分类 >

黄骨鱼丝瓜汤

by 优妈美食 428 收藏 16196 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.5%
蛋白质
1.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较高热量
初级入门

黄骨鱼又叫黄辣丁,黄颡鱼,其性味甘平,能益脾胃,利尿消肿,攻补兼施,对脾虚而肿满甚者尤其适宜。 总而言之呢,就是能补虚利水,适合大多数人群,尤其是在今年这个多雨的夏季,不妨用黄骨鱼做主料,辅以丝瓜,西红柿煮一道味道鲜美,清爽开胃的汤。

展开
主料3人份
辅料
胡椒粉1小勺
食盐1小勺
植物油1大勺
丝瓜1个
西红柿1个
展开全部辅料
步骤1 黄骨鱼丝瓜汤的做法大全

黄骨鱼买小一点的,去内脏洗净备用,这种鱼容易腐烂滋生细菌,所以越新鲜吃越好

步骤2 黄骨鱼丝瓜汤的做法图解

丝瓜去皮切滚刀块,西红柿切片

步骤3 黄骨鱼丝瓜汤的家常做法

炒锅烧热,放适量油,下黄骨鱼两面煎一下,放点料酒去腥

步骤4 黄骨鱼丝瓜汤的简单做法

放入足量的水,加盐烧开

步骤5 黄骨鱼丝瓜汤怎么吃

加入适量胡椒粉去腥,水开以后转中火煮5分钟

步骤6 黄骨鱼丝瓜汤怎么做

5分钟以后放入西红柿,继续煮5分钟

步骤7 黄骨鱼丝瓜汤怎么炒

出锅前两分钟加入丝瓜,开大火煮

步骤8 黄骨鱼丝瓜汤怎么煮

丝瓜煮熟以后即可关火装盘

成品图

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

丝瓜汤的做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >