黄花菜鸡腿汤

by 花鱼儿 434 收藏 5196 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
28.7%
蛋白质
22.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
中级掌勺

黄花菜的营养价值很高。特别是胡萝卜素的含量最为丰富。日本保健专家列举的八种健脑食物中,居首位者便是黄花菜,所以日本保健专家把黄花菜称为“健脑菜”,而且黄花菜还是预防高血脂和延缓机体衰老的最佳蔬菜。。。

展开
主料3人份
辅料
料酒2汤勺
1.5勺
展开全部辅料
步骤1 黄花菜鸡腿汤的做法大全

食材:鸡腿(已清洗焯水)、黄花菜(已泡发清洗)

步骤2 黄花菜鸡腿汤的做法图解

将已焯好的鸡腿和清洗好的黄花菜下入高压锅中

步骤3 黄花菜鸡腿汤的家常做法

接着,加入一些清水

步骤4 黄花菜鸡腿汤的简单做法

加2汤勺料酒

步骤5 黄花菜鸡腿汤怎么吃

盖上盖用中小火烧煮10分钟后关火

步骤6 黄花菜鸡腿汤怎么做

焖至没气后开盖

步骤7 黄花菜鸡腿汤怎么炒

然后,加1.5勺盐

步骤8 黄花菜鸡腿汤怎么煮

调味翻匀即成

成品图
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