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黄金三色蛋
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
8%
蛋白质
20%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烧
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试
无
展开
主料
4人份
咸鸭蛋
1个
松花蛋
1个
辅料
鸡蛋
4克e
展开全部辅料
步骤1
咸鸭蛋切块,皮蛋切块,将鸡蛋蛋清分离,打散
步骤2
容器中倒入咸鸭蛋,摆匀,放入皮蛋,倒入鸡蛋清
步骤3
隔水,大火蒸5分钟
步骤4
倒入鸡蛋黄,继续蒸10分钟
步骤5
切片即可食用
成品图
烹饪技巧
无
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