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黄金玉米烙

by Jackey猫 12145 收藏 111037 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
57.3%
蛋白质
12%
甜味
<10分钟
较低热量

做这个东西,纯粹是为了消耗家里那两根玉米而为,买玉米之前是想着水煮着吃的,买回家后又改了主意,没用这种方法做过,第一次煎,味道还不错,一定要趁热吃才美味。玉米中含有大量的营养保健物质,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用哦。

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主料2人份
辅料
适量
1汤匙
沙拉酱适量
玉米淀粉 2汤匙
展开全部辅料
步骤1 黄金玉米烙的做法大全

鲜玉米剥粒

步骤2 黄金玉米烙的做法图解

小锅坐水,玉米粒放入,开火煮熟

步骤3 黄金玉米烙的家常做法

煮熟后沥干水

步骤4 黄金玉米烙的简单做法

洒上玉米淀粉,这里要注意的是一定要让每一粒玉米都沾上淀粉

步骤5 黄金玉米烙怎么吃

锅烧热,放少许油润锅就好,把玉米放入,用锅铲挤一挤,使得玉米与玉米粒之间互相粘合

步骤6 黄金玉米烙怎么做

一面煎香后,翻面继续煎一会即可盛出

步骤7 黄金玉米烙怎么炒

趁热洒上白砂糖

步骤8 黄金玉米烙怎么煮

挤上沙拉酱,就可以享用了

成品图
烹饪技巧

有点耐心,小火慢煎效果更好
用个小模具煎,样子更好看哟
不宜久煎,否则玉米粒失去水分会变得很硬

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