菜谱
大全

黄金鱼排

by 桃子所　10 收藏　46627 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
8.3%
蛋白质
14.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煎
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

今天做了这道黄金鱼排，原料用到了龙俐鱼，龙俐鱼少刺鱼肉鲜嫩，很适合小朋友和老人食用，食用时搭配上番茄沙司，味道很独特鲜美。

展开
主料1人份
龙利鱼柳1片
辅料
料酒 5克
食用油 10克
白胡椒粉 1克
食盐2克
面粉 20克
展开全部辅料
步骤1 黄金鱼排的做法大全

将龙俐鱼柳切大段；

步骤2 黄金鱼排的做法图解

放入料理盆里放入料酒、食盐、白胡椒粉腌制20分钟

步骤3 黄金鱼排的家常做法

将腌好的鱼排两面沾上面粉，将多余的面粉抖干净

步骤4 黄金鱼排的简单做法

放入油温五成热平底锅里，煎制，待一面上色后再翻面

步骤5 黄金鱼排怎么吃

煎至鱼排两面都上色即可。

成品图
烹饪技巧

腌好的龙俐鱼蘸上少许面粉煎制，很容易上色切口感很好

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >