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黄桃莲子龟苓膏

by 周太靓汤　6 收藏　6051 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
25.9%
蛋白质
4.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
甜味
<60分钟
较低热量
初级入门

龟苓膏以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成。其性温和，不凉不燥，老少皆宜， 具有清热去湿， 旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，糖等功效。梧州龟苓膏，佐以水果、莲子、白果，做一道简单又符合时令的小甜品黄桃莲子龟苓膏。

展开
主料2人份
绿芙蓉龟苓膏（盒装）200克
莲子50克
鲜白果50克
桃罐头100克
辅料
水适量
冰糖20克
展开全部辅料
步骤1 黄桃莲子龟苓膏的做法大全

莲子预先用清水浸泡40分钟到60分钟，白果清洗干净

步骤2 黄桃莲子龟苓膏的做法图解

莲子、白果加清水和冰糖，煮烂

步骤3 黄桃莲子龟苓膏的家常做法

黄桃和龟苓膏分别切成适合大小备用

步骤4 黄桃莲子龟苓膏的简单做法

龟苓膏加入适量的黄桃、莲子、白果（白果不能一次吃太多）

步骤5 黄桃莲子龟苓膏怎么吃

可以加入适量罐头糖水增加甜味

步骤6 黄桃莲子龟苓膏怎么做

清甜爽口，龟苓膏莲子和白果基本属于无味，酸甜的黄桃可以起到点睛之笔

成品图
烹饪技巧

　　因为龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品，因此妇女于月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食

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