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花生红枣豆浆

by Q猪宝宝 5396 收藏 32192 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
25.6%
蛋白质
2.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

养生功效:红枣和花生都是药性同源的食物,能生血补血。现代女性大多因生活工作压力大而致情不畅,使得气滞血废,月经不调,最终降低了受孕的概率,多吃花生和红枣比较合适。这款利用红枣、花生和黄豆制成的豆浆,既能养血、补血,又能止血,最宜用于身体虚弱的出血病人,那些体质比较消瘦,怕冷的人也很适用。

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主料3人份
辅料
砂糖60克
清水1200毫升
展开全部辅料
步骤1 花生红枣豆浆的做法大全

准备食材:黄豆60克、红枣15克、花生15克、砂糖60克。

步骤2 花生红枣豆浆的做法图解

红枣洗净,去核切块,与洗净的黄豆、花生共同放入破壁机中。

步骤3 花生红枣豆浆的家常做法

加入清水1200毫升。

步骤4 花生红枣豆浆的简单做法

选择豆浆程序启动,制作时间29分钟。

步骤5 花生红枣豆浆怎么吃

程序结束后加入砂糖,再用搅打程序搅打30秒。

步骤6 花生红枣豆浆怎么做

将豆浆滤出即可饮用

成品图
烹饪技巧

不要空腹饮豆浆,豆浆不能与药物同饮,饮豆浆不要加红糖,白糖须煮熟离火候在加。不宜饮用过多,以免引起消化不良,出现腹胀、腹泻等不适

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