花生酱果蔬沙拉

by 金小瑞 358 收藏 5455 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.9%
蛋白质
8.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

5月不减肥,6、7、8月徒伤悲,来一份果蔬沙拉,让你身体无负担。

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主料
辅料
芝麻酱2勺
开水2小勺
生抽适量
白糖适量
香油1勺
凉开水适量
适量
展开全部辅料
步骤1 花生酱果蔬沙拉的做法大全

紫甘蓝加入适量的盐腌10分钟

步骤2 花生酱果蔬沙拉的做法图解

蚕豆跟玉米入锅煮熟

步骤3 花生酱果蔬沙拉的家常做法

鹌鹑蛋煮熟

步骤4 花生酱果蔬沙拉的简单做法

草莓切块备用

步骤5 花生酱果蔬沙拉怎么吃

火腿肠煎熟切小块,煮熟的鹌鹑蛋切对半

步骤6 花生酱果蔬沙拉怎么做

把辅料的所有材料调成酱汁

步骤7 花生酱果蔬沙拉怎么炒

腌好的紫甘蓝用凉开水过一下将水倒掉

步骤8 花生酱果蔬沙拉怎么煮

最后按你喜欢的方式摆好各种食材就可以啦~

步骤9 花生酱果蔬沙拉怎么炖

最后淋上酱汁

步骤10 花生酱果蔬沙拉怎么煸

摆上草莓就可以了

成品图
烹饪技巧

简单快手又好吃

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