花生藜麦红糙米粥

by 尘欢 328 收藏 5668 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.8%
蛋白质
11.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
新手尝试

这道加了红糙米、花生、藜麦的粥做法虽然很简单,但是很营养。早晚食用都非常的不错! 藜麦属于易熟易消化食品,口感独特,有淡淡的坚果清香或者人参香,具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效,适于所有群体食用,尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病,以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。长期食用,效果显著。

展开
主料4人份
辅料
藜麦适量
展开全部辅料
步骤1 花生藜麦红糙米粥的做法大全

主料备用。 

步骤2 花生藜麦红糙米粥的做法图解

所有原料清洗干净,和适量的水一起倒入九阳炒菜机

步骤3 花生藜麦红糙米粥的家常做法

盖好锅盖,选择“白米粥”功能键

步骤4 花生藜麦红糙米粥的简单做法

炒菜机开始工作

步骤5 花生藜麦红糙米粥怎么吃

炒菜机工作结束后,即可食用

成品图
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