花生芽炒肉

by 暮色下,那猫 452 收藏 2618 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.3%
蛋白质
17.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

花生芽是花生生芽后产生的一种食疗兼备的食品,也叫长寿芽。它不但能够生吃,而且营养还特别丰富,蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首,并富含维生素、钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸和微量元素。

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主料
辅料
植物油少许
葱花少许
蒜瓣少许
酱油少许
鸡精少许
十三香少许
淀粉少许
展开全部辅料
步骤1 花生芽炒肉的做法大全

花生菜洗净

步骤2 花生芽炒肉的做法图解

去掉皮、根

步骤3 花生芽炒肉的家常做法

切碎(如果量大,可以不切,我切碎炒是方便孩子拌饭)

步骤4 花生芽炒肉的简单做法

用水焯一下,取出备用

步骤5 花生芽炒肉怎么吃

肉切小片

步骤6 花生芽炒肉怎么做

锅中倒入油烧热

步骤7 花生芽炒肉怎么炒

葱、蒜爆香

步骤8 花生芽炒肉怎么煮

炒肉

步骤9 花生芽炒肉怎么炖

加少许十三香、酱油,炒至断生

步骤10 花生芽炒肉怎么煸

倒入花生芽,炒匀

步骤11 花生芽炒肉怎样煸

倒入少许水淀粉(混合少许盐、鸡精)勾芡

步骤12 花生芽炒肉怎样做

炒匀出锅

成品图
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