烩南瓜

by xian_闲云_yun 7508 收藏 20932 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.4%
蛋白质
0.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初级入门

南瓜性温,具有预防高血压、防癌、养肝健肾、促进消化之功效,肥胖者和中老年人尤其适合。

展开
主料2人份
辅料
色拉油1汤勺
适量
蚝油适量
蒜片适量
葱节适量
适量
白胡椒粉少许
展开全部辅料
步骤1 烩南瓜的做法大全

南瓜削皮洗净切片备用,再切一些蒜片和葱节

步骤2 烩南瓜的做法图解

锅中油热后将蒜片爆香

步骤3 烩南瓜的家常做法

加入南瓜炒片刻加水,水没过南瓜,盖上锅盖焖至南瓜软烂

步骤4 烩南瓜的简单做法

加盐和蚝油调味,撒上葱节和白胡椒粉即可

成品图
烹饪技巧

一般人皆可食用,但患有黄疸者应少食用南瓜

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >