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胡萝卜煎蛋 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人 398 收藏 4375 浏览
家常味
<5分钟
较低热量

参考月龄:12个月以上 可别小看这个造型的魅力,哪怕是娃往常不爱吃的胡萝卜,结合着虾仁、蔬菜、鸡蛋,也变得又鲜又香起来。

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主料3人份
辅料
胡萝卜1段
油、柠檬适量
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步骤1 胡萝卜煎蛋  宝宝辅食食谱的做法大全

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:虾仁25克、西兰花8克、鸡蛋1个、胡萝卜1段 辅料:油、柠檬 操作时间:20分钟 美味指数:★★★★★

步骤2 胡萝卜煎蛋  宝宝辅食食谱的做法图解

先将虾仁切成碎末,放上柠檬片腌制15分钟。 *放入柠檬片或者姜片,可以去除海鲜的腥味儿,让娃更好的接受

步骤3 胡萝卜煎蛋  宝宝辅食食谱的家常做法

胡萝卜去皮,切成薄片形状

步骤4 胡萝卜煎蛋  宝宝辅食食谱的简单做法

在胡萝卜片中间凹出一个圆形。 你们也可以直接用小勺抠个洞出来

步骤5 胡萝卜煎蛋  宝宝辅食食谱怎么吃

胡萝卜片、西兰花放入沸水锅中焯水,熟透后捞出。

步骤6 胡萝卜煎蛋  宝宝辅食食谱怎么做

将西兰花同样切成碎末。 *西兰花也可以替换成其他娃爱吃的蔬菜呀

步骤7 胡萝卜煎蛋  宝宝辅食食谱怎么炒

鸡蛋打入碗中,碗内加入腌制好的虾泥、西兰花末。

步骤8 胡萝卜煎蛋  宝宝辅食食谱怎么煮

用筷子将食材搅拌均匀。

步骤9 胡萝卜煎蛋  宝宝辅食食谱怎么炖

热锅刷油,放入所有胡萝卜圈。

步骤10 胡萝卜煎蛋  宝宝辅食食谱怎么煸

在胡萝卜圈内舀入搅拌好的蛋液

步骤11 胡萝卜煎蛋  宝宝辅食食谱怎样煸

开小火,煎至蛋液定型后翻面,直至两面全部熟透后取出。 *因为胡萝卜已经焯过水了,所以只要等蛋液熟透了就好,用小火也是非常快的,操作时间比较短

步骤12 胡萝卜煎蛋  宝宝辅食食谱怎样做

装在小碗里,就能让娃用手抓着吃啦。又小又萌还营养,这个创意,宝宝肯定喜欢!

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