胡萝卜莲藕炒香菇

by 杰米田园 0 收藏 7265 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.5%
蛋白质
1.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

这是普通食材搭配出的一道健康养生菜。胡萝卜、莲藕、香菇都是大众且利好的时令蔬菜,将其组合在一起,营养丰富,功效很多,成菜黑红白的色彩不但诱人食欲,低油低脂,很符合科学饮食的要求。

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主料2人份
辅料
2茶匙
1/2茶匙
味精1/2茶匙
芝麻油1/2茶匙
葱姜适量
展开全部辅料
步骤1 胡萝卜莲藕炒香菇的做法大全

胡萝卜、莲藕、香菇洗干净

步骤2 胡萝卜莲藕炒香菇的做法图解

胡萝卜、莲藕切成片

步骤3 胡萝卜莲藕炒香菇的家常做法

香菇入锅焯水后盛出沥干水

步骤4 胡萝卜莲藕炒香菇的简单做法

起油锅,胡萝卜入锅过油后盛出

步骤5 胡萝卜莲藕炒香菇怎么吃

再起油锅,葱姜入锅炒香后,莲藕入锅炒

步骤6 胡萝卜莲藕炒香菇怎么做

香菇入锅炒

步骤7 胡萝卜莲藕炒香菇怎么炒

胡萝卜入锅炒

步骤8 胡萝卜莲藕炒香菇怎么煮

加盐、味精炒

步骤9 胡萝卜莲藕炒香菇怎么炖

炒均匀关火,淋入芝麻油 炒均匀盛出享用

成品图
烹饪技巧

此菜清淡爽口不宜添加色重、味重的调味品

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