胡萝卜马兰头浓汁

by 逍遥蓝夜 0 收藏 16496 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.2%
蛋白质
2.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
甜味
<15分钟
较低热量
初级入门

不爱吃蔬菜或者不爱吃胡萝卜和马兰头的朋友,可以试试打成汁,吃饭时候配一杯,营养又好喝

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主料2人份
辅料
适量
少许
适量
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步骤1 胡萝卜马兰头浓汁的做法大全

马兰头浸泡后洗净,胡萝卜洗净

步骤2 胡萝卜马兰头浓汁的做法图解

胡萝卜煮熟

步骤3 胡萝卜马兰头浓汁的家常做法

马兰头用加盐的开水锅中焯烫至断生

步骤4 胡萝卜马兰头浓汁的简单做法

马兰头捞出沥水,胡萝卜切块

步骤5 胡萝卜马兰头浓汁怎么吃

料机杯,加入适量水,胡萝卜和马兰头,加少量糖,打开开关打均匀倒入杯中即可

成品图
烹饪技巧

焯烫马兰头加盐可以去除涩味,加糖量根据个人口味调整,天比较凉的时候可以加热水一起打汁,准备好的食材可以随喝随打,很方便

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