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胡萝卜山药排骨汤

by 璐瑶20082008　408 收藏　2870 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

22.7%

蛋白质

10%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炖

家常味

<60分钟

较低热量

初中水平

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

展开

主料3人份

胡萝卜适量

黑木耳适量

辅料

料酒适量

盐适量

展开全部辅料

步骤1

胡萝卜山药排骨汤的做法大全

将排骨剁碎

步骤2

胡萝卜山药排骨汤的做法图解

用清水浸泡出血水

步骤3

胡萝卜山药排骨汤的家常做法

将黑木耳浸泡泡发

步骤4

胡萝卜山药排骨汤的简单做法

将山药和胡萝卜去皮，切大块

步骤5

胡萝卜山药排骨汤怎么吃

将排骨放进锅里

步骤6

胡萝卜山药排骨汤怎么做

加入生姜然后煮开，换水再煮

步骤7

胡萝卜山药排骨汤怎么炒

煮二十分钟

步骤8

胡萝卜山药排骨汤怎么煮

然后加入山药、胡萝卜和黑木耳

步骤9

胡萝卜山药排骨汤怎么炖

再加入黑木耳

步骤10

胡萝卜山药排骨汤怎么煸

加入适量的盐调味，煮半个小时即可

成品图

烹饪技巧

黑木耳可以在前一天晚上浸泡

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其他做法

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