胡萝卜烧鱼块

by 晓晓! 479 收藏 17428 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.9%
蛋白质
10.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

有菜有肉的经济搭配~营养又好吃

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主料
鱼块300克
辅料
3克
5克
20克
2克
酱油5克
蒜头1粒
展开全部辅料
步骤1 胡萝卜烧鱼块的做法大全

鱼块切好,放入酱油,盐,还有姜蒜腌制五分钟

步骤2 胡萝卜烧鱼块的做法图解

食材准备

步骤3 胡萝卜烧鱼块的家常做法

热油锅,放入鱼块煎一下

步骤4 胡萝卜烧鱼块的简单做法

两边都煎至金黄色

步骤5 胡萝卜烧鱼块怎么吃

然后倒入胡萝卜

步骤6 胡萝卜烧鱼块怎么做

加上盖子煮五分钟

步骤7 胡萝卜烧鱼块怎么炒

五分钟后鱼块熟透,放入葱,即可出锅

步骤8 胡萝卜烧鱼块怎么煮

成品上桌

成品图
烹饪技巧

1,胡萝卜一定要切得薄些,这样才容易熟。2,鱼块一定要煎至金黄色,这样才能成块

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