胡萝卜银耳豆浆

by 巩燕燕郑州市营养协会 2 收藏 3596 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.1%
蛋白质
11.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
其它口味
<5分钟
较低热量
初级入门

早上的时间比较匆忙,想要节省时间,又想要为自己做出美味的早餐,可以来尝试一下这个简单又营养的豆浆(⊙o⊙)哦,小孩子不喜欢吃胡萝卜,可以打到豆浆里边,好看又好喝。

展开
主料1人份
辅料
蜂蜜3克
展开全部辅料
步骤1 胡萝卜银耳豆浆的做法大全

头天晚上把豆子准备好,泡一晚上

步骤2 胡萝卜银耳豆浆的做法图解

头天晚上,也把银耳泡上

步骤3 胡萝卜银耳豆浆的家常做法

第二天早晨准备好所有食材,黄豆煮熟,银耳可以撕成小碎片,胡萝卜可以去皮,切小块

步骤4 胡萝卜银耳豆浆的简单做法

把煮好的黄豆,银耳,胡萝卜,放进豆浆机里,打碎

步骤5 胡萝卜银耳豆浆怎么吃

美味的早餐就完成啦,喜欢甜味的,可以放一些蜂蜜(⊙o⊙)哦。左下方“胡萝卜银耳豆浆”

成品图
烹饪技巧

黄豆一定好提前泡(⊙o⊙)哦,可以用煮开的热水泡,第二天会熟的更快
1个人的话,干银耳使用¼就可以啦。我这就泡的有点多了
建议放一些蜂蜜或者红糖来调味,味道会更好

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