胡萝卜银耳藜麦汁

by 土豆丝卷饼 1 收藏 5342 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
25.2%
蛋白质
8.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
中级掌勺

这个我称之为饮料,因为不管是热饮还是冷饮都是绝好的,味道一点也不差,可以做好就直接喝,可以放凉装进杯子里随身带着喝,可以三餐中做汤水,可以闲暇时当茶饮,绝对秒杀外卖的一切饮料。

展开
主料2人份
辅料
泡发银耳大半碗
藜麦小半碗
展开全部辅料
步骤1 胡萝卜银耳藜麦汁的做法大全

泡发银耳清洗干净,胡萝卜洗干净后随便切成小块,三色藜麦清洗备好

步骤2 胡萝卜银耳藜麦汁的做法图解

所有材料放入多功能的豆浆机中,按照机器的需要来加水。我用的是容量1200毫升的机器,这三种食材用这些刚刚好,做的时候可以按照自己所用机器的容量的大小来调整材料的用量

步骤3 胡萝卜银耳藜麦汁的家常做法

加水后盖好盖子,启动机器的迷糊键,其实就是别的功能键或者是单纯的豆浆机功能也可以的

步骤4 胡萝卜银耳藜麦汁的简单做法

20分钟后,热饮自然做好,可以趁热喝,可以晾凉带走,甜滋滋的好喝又健康

成品图
烹饪技巧

所用的材料没有一定的框框,多点少点可以自己调整,我用的机器是容量1200毫升的,装食材的碗是日常我们用的小碗,这些材料仅供参考
做好后可以冰箱冷,随喝随取,凉了也好喝

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