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胡萝卜玉米花生鲫鱼汤的做法

胡萝卜玉米花生鲫鱼汤

by Calf2013

天气越来越热，吃饭都没有会什么胃口，看着餐桌上的肉肉都不想动！今天煲个清炎的鱼汤来缓解缓解下。。。

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胡萝卜玉米花生鲫鱼汤营养建议

胡萝卜玉米花生鲫鱼汤的食材2人份

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胡萝卜玉米花生鲫鱼汤的做法

1 胡萝卜玉米花生鲫鱼汤菜谱图解

准备好食材

2 胡萝卜玉米花生鲫鱼汤菜谱图解

花生浸泡5小时

3 胡萝卜玉米花生鲫鱼汤菜谱图解

胡萝卜去皮

4 胡萝卜玉米花生鲫鱼汤菜谱图解

玉米、胡萝卜切小块

5 胡萝卜玉米花生鲫鱼汤菜谱图解

砂锅里放进适量的水烧沸，水烧沸后倒进 玉米、胡萝卜、花生一同煲20分钟

6 胡萝卜玉米花生鲫鱼汤菜谱图解

鲫鱼切开三段

7 胡萝卜玉米花生鲫鱼汤菜谱图解

再摸上一层盐。腌制10分钟

8 胡萝卜玉米花生鲫鱼汤菜谱图解

下油锅，把鲫鱼煎至微金黄色捞起

9 胡萝卜玉米花生鲫鱼汤菜谱图解

汤煲至约20分钟时再加进鲫鱼一同煲15分钟左右关火

10 胡萝卜玉米花生鲫鱼汤菜谱图解

加上适量的盐即可

成品图

胡萝卜玉米花生鲫鱼汤的烹饪技巧

鱼摸上一层盐，使其肉不会散

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