火龙果蛋炒饭

by 度姐厨房 2 收藏 9442 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
48.9%
蛋白质
3.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初级入门

蛋炒饭是每个家庭常做的美食,可以搭配各种不同的营养蔬菜来炒,炒出美味与健康。今天的蛋炒饭,搭配胡萝卜与火龙果,色香味俱全,用火龙果皮来盛装蛋炒饭,还可以增加儿童对美食的兴趣,新鲜的火龙果味道甘甜,小朋友们都比较爱吃,家里有小朋友的亲们可以试试哦!

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主料2人份
辅料
豆油 2汤匙
食盐适量
2根
展开全部辅料
步骤1 火龙果蛋炒饭的做法大全

食材准备好:火龙果、熟米饭、胡萝卜、鸡蛋、葱

步骤2 火龙果蛋炒饭的做法图解

火龙果用刀对半切开,用小圆勺将其中一半火龙果的果肉挖出,火龙果皮留着待用

步骤3 火龙果蛋炒饭的家常做法

胡萝卜洗净切丁、鸡蛋打成蛋液、葱洗净切段

步骤4 火龙果蛋炒饭的简单做法

锅中倒入豆油,油烧至七成热加入胡萝卜丁翻炒

步骤5 火龙果蛋炒饭怎么吃

胡萝卜翻炒1分钟,将鸡蛋液均匀撒到胡萝卜上,转小火,待鸡蛋液慢慢定型

步骤6 火龙果蛋炒饭怎么做

鸡蛋定型后翻炒几下加入葱段炒出香味

步骤7 火龙果蛋炒饭怎么炒

加入熟米饭翻炒,用锅铲将米饭弄碎

步骤8 火龙果蛋炒饭怎么煮

充分翻炒加入适量食盐调味

步骤9 火龙果蛋炒饭怎么炖

蛋炒饭炒好即可关火,关火后将火龙果肉加入到锅中

步骤10 火龙果蛋炒饭怎么煸

利用余温炒几下火龙果混合均匀即可

成品图
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