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火龙果蛋挞

by 土豆丝卷饼 273 收藏 7216 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
49.8%
蛋白质
13.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
中级掌勺

火龙果有抗氧化、抗自由基、抗衰老等等好多作用,其中有一条,火龙果还有有助于毒素的排具有减肥、降低胆固醇的作用,火龙果的含糖量还不高,所以放在油脂和糖含量较高的蛋挞里很合适,使蛋挞吃起来不腻人、有清爽的感觉,自己动手做烘焙就是健康随意。

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主料5人份
辅料
火龙果肉50克
15克
展开全部辅料
步骤1 火龙果蛋挞的做法大全

材料备好。其中鸡蛋只用蛋黄,火龙果果肉切成不到1厘米的方块

步骤2 火龙果蛋挞的做法图解

37克牛奶中放55克入淡奶油

步骤3 火龙果蛋挞的家常做法

在放入15克糖

步骤4 火龙果蛋挞的简单做法

搅拌均匀

步骤5 火龙果蛋挞怎么吃

鸡蛋取蛋黄加入低筋面粉

步骤6 火龙果蛋挞怎么做

搅拌均匀

步骤7 火龙果蛋挞怎么炒

倒入拌好的牛奶淡奶油

步骤8 火龙果蛋挞怎么煮

可以过两遍筛

步骤9 火龙果蛋挞怎么炖

倒入备好的蛋挞皮中,七分满

步骤10 火龙果蛋挞怎么煸

把切好的火龙果肉分放在蛋挞液中

步骤11 火龙果蛋挞怎样煸

烤盘放入预热好的烤箱内,中层,上下火200度,20分钟

成品图
烹饪技巧

蛋液过筛可以更细腻
这些材料正好做了6个蛋挞

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