火龙果莲子百合桂圆红枣枸杞银耳汤

by 女人花2607 4 收藏 12186 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
44.8%
蛋白质
3.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

家常做法

展开
主料
辅料
冰糖适量
适量
展开全部辅料
步骤1 火龙果莲子百合桂圆红枣枸杞银耳汤的做法大全

银耳泡发后,洗净,撕小朵

步骤2 火龙果莲子百合桂圆红枣枸杞银耳汤的做法图解

莲子提前浸泡半小时

步骤3 火龙果莲子百合桂圆红枣枸杞银耳汤的家常做法

百合提前浸泡半小时

步骤4 火龙果莲子百合桂圆红枣枸杞银耳汤的简单做法

枸杞,桂圆和红枣洗净

步骤5 火龙果莲子百合桂圆红枣枸杞银耳汤怎么吃

冰糖适量

步骤6 火龙果莲子百合桂圆红枣枸杞银耳汤怎么做

把百合,莲子和银耳放入锅中,加入适量的水和冰糖

步骤7 火龙果莲子百合桂圆红枣枸杞银耳汤怎么炒

煮压40分钟

步骤8 火龙果莲子百合桂圆红枣枸杞银耳汤怎么煮

煮好后倒入锅中,加入红枣和桂圆继续煮10分钟

步骤9 火龙果莲子百合桂圆红枣枸杞银耳汤怎么炖

加入枸杞

步骤10 火龙果莲子百合桂圆红枣枸杞银耳汤怎么煸

关火,焖10分钟

步骤11 火龙果莲子百合桂圆红枣枸杞银耳汤怎样煸

火龙果去皮切块

步骤12 火龙果莲子百合桂圆红枣枸杞银耳汤怎样做

盛出汤,放入火龙果,即可

成品图
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