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火龙果莲子百合桂圆红枣银耳汤

by 女人花2607　543 收藏　2585 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

43.9%

蛋白质

3.4%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煮

甜味

<60分钟

较低热量

初中水平

家常做法

展开

主料

辅料

冰糖适量

水适量

展开全部辅料

步骤1

火龙果莲子百合桂圆红枣银耳汤的做法大全

银耳泡发后，撕小朵

步骤2

火龙果莲子百合桂圆红枣银耳汤的做法图解

莲子提前浸泡半小时

步骤3

火龙果莲子百合桂圆红枣银耳汤的家常做法

百合提前浸泡半小时

步骤4

火龙果莲子百合桂圆红枣银耳汤的简单做法

桂圆和红枣洗净

步骤5

火龙果莲子百合桂圆红枣银耳汤怎么吃

冰糖适量

步骤6

火龙果莲子百合桂圆红枣银耳汤怎么做

把莲子，百合和银耳放入锅中，加入适量的水和冰糖

步骤7

火龙果莲子百合桂圆红枣银耳汤怎么炒

煮压40分钟

步骤8

火龙果莲子百合桂圆红枣银耳汤怎么煮

煮好后倒入锅中，放入红枣和桂圆继续煮10分钟

步骤9

火龙果莲子百合桂圆红枣银耳汤怎么炖

火龙果去皮切块

步骤10

火龙果莲子百合桂圆红枣银耳汤怎么煸

盛出汤，加入火龙果，即可

成品图

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