火龙果酸奶奶昔

by sunny自在的风 290 收藏 9119 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8%
蛋白质
2.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
果味
<5分钟
较低热量
新手尝试

水果奶昔无人不爱,夏天水果最丰富了,有了料理机喝奶昔太方便了,几秒钟就可以搞定,清洗还很方便。最适合我这种懒人! 今天用不仅颜值高,而且营养价值又高的火龙果来做。 火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、B3、B12、C等,果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)

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步骤1 火龙果酸奶奶昔的做法大全

准备好食材

步骤2 火龙果酸奶奶昔的做法图解

火龙果切块放入料理杯内

步骤3 火龙果酸奶奶昔的家常做法

倒入原味酸奶

步骤4 火龙果酸奶奶昔的简单做法

插上插座,按开关3~5秒即可完成

步骤5 火龙果酸奶奶昔怎么吃

火龙果奶昔颜色好美

成品图
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