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火龙果汁麦片牛奶

by sourcehe 203 收藏 1017 浏览
榨汁
甜味
<5分钟
较低热量
中级掌勺

早餐只需3分钟,我隔三差五就吃它,体重一直保持2位数!这个早餐很简单,不蒸不煮,不开火,水果切一切,倒入40秒榨汁一杯。加上麦片拌一拌,细腻香滑,很有饱足感。上班族的我,早餐要求的简单,也要营养,还要低热量。

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主料1人份
辅料
麦片10克
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步骤1 火龙果汁麦片牛奶的做法大全

(以下用量1杯,一人份)器具:阳朗真空榨汁杯。食材:红肉火龙果、牛奶、麦片

步骤2 火龙果汁麦片牛奶的做法图解

火龙果清洗外皮,切成四半,然后切小块。为什么用红肉的火龙果,这种火龙果比较软,也很甜,榨汁之后颜色好看,味道好

步骤3 火龙果汁麦片牛奶的家常做法

把切好的火龙果,放入榨汁杯,不管任何水果,去都要去皮、切小块,太大块,会卡。因为榨汁杯不同于榨汁机,体积大,不易卡

步骤4 火龙果汁麦片牛奶的简单做法

接着倒入牛奶,我用的是纯牛奶,也可以用酸奶哦。还可以用饮用水,但是早餐建议还是牛奶比较营养。需要注意的是,牛奶加水果不要超过最大用量。否则会溢出来

步骤5 火龙果汁麦片牛奶怎么吃

把盖子扭紧,长按抽真空。把杯子的真空抽走,松手就停止抽真空

步骤6 火龙果汁麦片牛奶怎么做

接着双击启动,倒扣杯子,默认时间为40秒,榨汁好之后自动停止。如果觉得不够细滑,还可以再双击一次,继续榨汁

步骤7 火龙果汁麦片牛奶怎么炒

把榨汁好的火龙果牛奶汁,倒入杯子,接着放入麦片,搅拌均匀,浓香香滑,太好吃了

成品图
烹饪技巧

这个榨汁杯最大容量是300ml,固体和液体总容量不要超过最大用量就可以。2.早餐选择有营养的水果,甜味为主,还要可以搭配牛奶水果最好。3

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