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火腿鸡蛋三明治

by Samsuŋ❤ 102 收藏 13219 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
40.7%
蛋白质
11.5%
其它工艺
其它口味
<5分钟
较低热量
初中水平

每次去超市,两个孙子都会被香甜的面包,蛋糕,三明治等吸引。以前都会买给他们吃,现在我自己做给他们吃。 今天做的火腿鸡蛋三明治,除了火腿,鸡蛋,里面还添加了番茄,生菜。火腿,鸡蛋营养美味,面包饱腹。番茄爽口,生菜补充维生素C,维生素E,胡萝卜素,大量膳食纤维和微量元素。

展开
主料2人份
辅料
玉米油10g
0.5g
展开全部辅料
步骤1 火腿鸡蛋三明治的做法大全

备好原材料:吐司,火腿肠,鸡蛋,生菜,玉米油,番茄

步骤2 火腿鸡蛋三明治的做法图解

火腿肠切片,我只放了2片。

步骤3 火腿鸡蛋三明治的家常做法

番茄也切片,也只用了2片。

步骤4 火腿鸡蛋三明治的简单做法

生菜洗净,用淡盐水浸泡片刻后,用凉开水冲洗干净后,去掉生菜根部位置,拭干水分

步骤5 火腿鸡蛋三明治怎么吃

鸡蛋磕进煎锅里,调入适量盐,煎熟备用

步骤6 火腿鸡蛋三明治怎么做

取一块吐司,上面铺上鸡蛋

步骤7 火腿鸡蛋三明治怎么炒

再铺上火腿片,另一片吐司铺上生菜、番茄块。

步骤8 火腿鸡蛋三明治怎么煮

将番茄生菜吐司,盖在火腿吐司上,在吐司对角上切一刀即可

成品图
烹饪技巧

三明治的食材可以换成自己喜欢的食材

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