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火腿三明治

by 西马栀子　385 收藏　14106 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
5.7%
蛋白质
16.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煎
咸鲜味
<5分钟
较低热量
初级入门

@1@准备好所用食材@2@煎锅刷油，下入鸡蛋煎熟@3@吐司片切去边缘@4@一片吐司片上放入一片生菜再加入一个煎蛋@5@再铺上一片生菜，再加入一片火腿@6@再盖上一片吐司片即可

展开
主料1人份
吐司2片
辅料
鸡蛋1个
火腿1片
生菜2片
植物油少许
展开全部辅料
步骤1

准备好所用食材

步骤2 火腿三明治的做法大全

煎锅刷油，下入鸡蛋煎熟

步骤3

吐司片切去边缘

步骤4 火腿三明治的做法图解

一片吐司片上放入一片生菜再加入一个煎蛋

步骤5

再铺上一片生菜，再加入一片火腿

步骤6 火腿三明治的家常做法

再盖上一片吐司片即可

成品图
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