火腿瑶柱炖大白菜

by A杨羊羊(来自微信.) 502 收藏 5843 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
19.5%
蛋白质
8.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<90分钟
较低热量
新手尝试

大白菜能养胃生津、润肌肤、通小便、利肠道。大白菜热量低,在大鱼大肉、尽兴海吃过后,不妨多尝尝这个菜,让肠胃畅通起来。 大白菜性微寒,搭配生姜温中和胃,能中和其寒性,加上护肝养血的枸杞子、鲜甜美味的金华火腿和瑶柱,养胃润肤功效佳。

展开
主料2人份
辅料
生姜适量
枸杞子适量
食盐适量
开水适量
展开全部辅料
步骤1 火腿瑶柱炖大白菜的做法大全

瑶柱洗净后,用少许清水泡软

步骤2 火腿瑶柱炖大白菜的做法图解

将瑶柱撕成丝

步骤3 火腿瑶柱炖大白菜的家常做法

金华火腿和生姜分别切片

步骤4 火腿瑶柱炖大白菜的简单做法

大白菜洗净,切除1/3的叶子

步骤5 火腿瑶柱炖大白菜怎么吃

把大白菜放入炖盅内

步骤6 火腿瑶柱炖大白菜怎么做

加入金华火腿、瑶柱、生姜和枸杞子

步骤7 火腿瑶柱炖大白菜怎么炒

加入750ml开水至完全浸过大白菜

步骤8 火腿瑶柱炖大白菜怎么煮

隔水炖1小时,调入食盐即可

步骤9 火腿瑶柱炖大白菜怎么炖

鲜甜美味火腿瑶柱炖大白菜,再配上一罐迈康美番茄汁营养更美味!

步骤10 火腿瑶柱炖大白菜怎么煸

成品

成品图
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