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火腿瑶柱炖大白菜的做法

火腿瑶柱炖大白菜

by A杨羊羊(来自微信.)

大白菜能养胃生津、润肌肤、通小便、利肠道。大白菜热量低,在大鱼大肉、尽兴海吃过后,不妨多尝尝这个菜,让肠胃畅通起来。 大白菜性微寒,搭配生姜温中和胃,能中和其寒性,加上护肝养血的枸杞子、鲜甜美味的金华火腿和瑶柱,养胃润肤功效佳。

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火腿瑶柱炖大白菜营养建议

火腿瑶柱炖大白菜的食材2人份

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火腿瑶柱炖大白菜的做法

1 火腿瑶柱炖大白菜菜谱图解

瑶柱洗净后,用少许清水泡软

2 火腿瑶柱炖大白菜菜谱图解

将瑶柱撕成丝

3 火腿瑶柱炖大白菜菜谱图解

金华火腿和生姜分别切片

4 火腿瑶柱炖大白菜菜谱图解

大白菜洗净,切除1/3的叶子

5 火腿瑶柱炖大白菜菜谱图解

把大白菜放入炖盅内

6 火腿瑶柱炖大白菜菜谱图解

加入金华火腿、瑶柱、生姜和枸杞子

7 火腿瑶柱炖大白菜菜谱图解

加入750ml开水至完全浸过大白菜

8 火腿瑶柱炖大白菜菜谱图解

隔水炖1小时,调入食盐即可

9 火腿瑶柱炖大白菜菜谱图解

鲜甜美味火腿瑶柱炖大白菜,再配上一罐迈康美番茄汁营养更美味!

10 火腿瑶柱炖大白菜菜谱图解

成品

成品图

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