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家熬罗非鱼

by Applejiang10　379 收藏　712 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
7.4%
蛋白质
5.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炖
家常味
<30分钟
较低热量
中级掌勺

味道鲜美

展开
主料2人份
罗非鱼1条
辅料
葱适量
清水适量
蒜2瓣
姜2片
大料2瓣
酱油适量
醋适量
料酒适量
油适量
鸡蛋1个
展开全部辅料
步骤1 家熬罗非鱼的做法大全

处理好罗非鱼，葱切段，准备好大料、姜、蒜，鸡蛋打散备用，酱油与醋以2比1的比例调好，放少许料酒，准备好清水

步骤2 家熬罗非鱼的做法图解

罗非鱼表面涂抹上鸡蛋，开火，锅热倒油，油热放入涂好鸡蛋的罗非鱼，正反煎成金黄色

步骤3 家熬罗非鱼的家常做法

将事先调好的调料倒入锅中

步骤4 家熬罗非鱼的简单做法

倒入事先准备好的水，大火烧开转中火慢炖，将汤耗的差不多了，即可出锅

成品图
烹饪技巧

根据自己喜好调酱油与醋的比例，爱吃酸的可以多放酱油，爱吃辣的，可以放些尖辣椒

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