家常炒豆腐

by Calf2013 2463 收藏 19175 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
70.3%
蛋白质
13.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较高热量
初级入门

豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。

展开
主料3人份
辅料
玉米淀粉2茶匙
酱油3茶匙
食盐1茶匙
白糖3克
花生油3茶匙
展开全部辅料
步骤1 家常炒豆腐的做法大全

原料图

步骤2 家常炒豆腐的做法图解

用些盐水,浸泡5分钟

步骤3 家常炒豆腐的家常做法

再切小块

步骤4 家常炒豆腐的简单做法

下油锅

步骤5 家常炒豆腐怎么吃

油烧开后入进豆腐块,调小火慢煎

步骤6 家常炒豆腐怎么做

用玉米淀粉、清水、白砂糖做芡汁

步骤7 家常炒豆腐怎么炒

煎好的豆腐块淋上芡汁

步骤8 家常炒豆腐怎么煮

加上少许酱油调味

步骤9 家常炒豆腐怎么炖

把酱油拌均匀收火即可

成品图
烹饪技巧

  豆腐要小火煎

猜你喜欢

家常炒豆腐的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >