家常炖鱼

by 崇尚死亡。。。 425 收藏 4640 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18%
蛋白质
15.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

鱼不仅营养丰富,而且美味可口。古人有“鱼之味,乃百味之味,吃了鱼,百味无味”之说。老祖宗造字,就将“鲜”字归于“鱼”部,而不入“肉”部,将鱼当作“鲜”的极品,因此,鱼历来成为人们喜爱的食品。鱼不但味道鲜美,还对人体有多种保健功能。

展开
主料2人份
辅料
5g
2g
1g
7g
大料1g
花椒2g
酱油4g
4g
4g
桂皮2个
展开全部辅料
步骤1 家常炖鱼的做法大全

鱼 去鳞 去肚子 洗净

步骤2 家常炖鱼的做法图解

改刀

步骤3 家常炖鱼的家常做法

准备佐料

步骤4 家常炖鱼的简单做法

锅内放油 放入佐料 煸香

步骤5 家常炖鱼怎么吃

加入少许酱油

步骤6 家常炖鱼怎么做

加入醋

步骤7 家常炖鱼怎么炒

加入啤酒

步骤8 家常炖鱼怎么煮

加入适量水 1勺糖

步骤9 家常炖鱼怎么炖

加入适量盐

步骤10 家常炖鱼怎么煸

汤开锅后放鱼 炖15分钟 翻个再炖5分钟

成品图
烹饪技巧

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