家常炖鱼块

by 小北大的麻麻 2654 收藏 11217 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
34.2%
蛋白质
12.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

鱼不要再拿来做红烧了,这样做比红烧好吃太多

展开
主料2人份
辅料
奥尔良调味料适量
生抽适量
适量
适量
展开全部辅料
步骤1 家常炖鱼块的做法大全

鱼切块,加入奥尔良调味料、生抽、葱、姜,抓匀腌制半小时

步骤2 家常炖鱼块的做法图解

锅中放入油,加入洋葱、姜片,炒出香味

步骤3 家常炖鱼块的家常做法

铺上腌好的鱼块,倒入1听啤酒

步骤4 家常炖鱼块的简单做法

盖盖炖18分钟

步骤5 家常炖鱼块怎么吃

最后加适量小米辣,再煮片刻即可出锅

成品图
烹饪技巧

经过生抽和奥尔良调味料腌制的鱼肉会有盐味,一般不需要再加盐。口味重的人,可以酌情添加适量盐

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