家常烤排骨

by COUSS 9331 收藏 21736 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
73.5%
蛋白质
13.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烘焙
咸鲜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

今天推荐一道超级好吃的烤排骨哈!本来是做给我家小朋友解馋的。结果,我禁不住那香味的诱惑,偷偷吃了一块,——哇,酥脆鲜嫩,太好吃啦!在此大力推广一下哈:无油烹制,健康美味,减肥人士也可吃上一两块,不碍事儿哈!

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主料2人份
辅料
刷面材料:植物油少许
蜂蜜少许
展开全部辅料
步骤1 家常烤排骨的做法大全

冷鲜排骨洗干净,泡半个小时,中途去掉血水

步骤2 家常烤排骨的做法图解

洋葱切碎,和其他调味料一起倒入排骨中,腌制均匀,最好放冰箱腌制过夜

步骤3 家常烤排骨的家常做法

取出排骨,排在锡纸上,包好,放入预热好250度的卡士co-3502中上层,烤20分钟

步骤4 家常烤排骨的简单做法

取出,倒掉汁水,汁水可以用个小碗装起来烧豆腐给其他菜挂芡都行,很不错哦

步骤5 家常烤排骨怎么吃

打开锡纸,把排骨移到烤箱的接渣盘上,烤箱改为210度,放上排骨的接渣盘放入烤箱的下层,就是刚好是下发热管的上面一点点那层,关上门,开始烤8分钟左右拿出来开刷一次植物油和蜂蜜水,蜂蜜水我是风靡和水1:1的比例调成的

步骤6 家常烤排骨怎么做

偶尔可以给排骨翻翻身,一共刷上4次左右排骨色泽无敌漂亮,吱吱冒油,就是下面挨着皆诈骗的一面颜色都超赞!

步骤7 家常烤排骨怎么炒

排骨取出,享用!丢弃锡纸即可,几乎不需要清洁烤箱!

成品图
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