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煎带鱼

by 豆妈maomao　464 收藏　2850 浏览

煎

咸鲜味

<30分钟

较低热量

初级入门

带鱼主要分布于西太平洋和印度洋，在中国的黄海、东海、渤海一直到南海都有分布，为一种高脂鱼类，含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。

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主料

辅料

生姜2片

大葱1指节

玉米淀粉适量

展开全部辅料

步骤1

煎带鱼的做法大全

带鱼清理干净内脏，冲洗干净控水备用

步骤2

煎带鱼的做法图解

带鱼里加入大葱，生姜，盐，生抽，料酒抓匀腌制10分钟

步骤3

煎带鱼的家常做法

去除多余料汁和姜葱，用厨房纸吸干水分

步骤4

煎带鱼的简单做法

薄薄的裹上一层玉米淀粉

步骤5

煎带鱼怎么吃

起锅烧油，正常炒菜的油就可以，倒入带鱼，煎至两面金黄定型即可出锅食用

步骤6

煎带鱼怎么做

煎鱼一定要有耐心，一面煎2分钟后再翻面，不要过早翻面，会散架

成品图

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煎带鱼的做法

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