奶香美颜祛湿羹

by 相思莲 459 收藏 12791 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.9%
蛋白质
4.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

春天多于,夏天炎热,身体总会感觉重重的,不轻快,有时候还会起一些小疹子,这时候你就该祛湿啦。

展开
主料2人份
辅料
牛奶适量
适量
展开全部辅料
步骤1 奶香美颜祛湿羹的做法大全

材料准备: 小薏米30克、赤小豆30克、黄冰糖10克、红枣5颗、牛奶少许,清水适量

步骤2 奶香美颜祛湿羹的做法图解

将赤小豆、薏米洗净,浸泡12小时或者放入冰箱冷冻结冰(2小时左右),再和红枣一起放入高压锅中,加入适量清水,按下煮粥键(煮30分钟左右)

步骤3 奶香美颜祛湿羹的家常做法

煮好后放入黄冰糖调味

步骤4 奶香美颜祛湿羹的简单做法

再倒入牛奶

步骤5 奶香美颜祛湿羹怎么吃

美味又营养的薏米赤小豆红牛奶羹就做好啦~简单方便,夏季祛湿正当时

成品图
烹饪技巧

【简单小提醒】:
薏米,赤小豆放入冰箱冷冻后煮更易煮烂哦
如果想要了解更多美食请关注微信公众号“相思莲”或者18270069429哟,期待与您一起分享美味~~

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >